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गोल्फ निर्देश
अपने खेल में सुधार !! -- एलपीजीए टीचिंग प्रोफेशनल -- मिशेल दूबे'
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गोल्फ फिटनेस

    द टाइटलिस्ट परफॉर्मेंस इंस्टीट्यूट (टीपीआई) - कुलीन खिलाड़ी विकास में अग्रणी गोल्फ फिटनेस में अग्रणी है। MyTPI.com खेल में दुनिया के अग्रणी विशेषज्ञों से गोल्फ-विशिष्ट स्वास्थ्य और फिटनेस जानकारी का सबसे बड़ा संग्रह है।
मिशेल डब? एक टीपीआई प्रमाणित गोल्फ फिटनेस प्रशिक्षक (सीजीएफआई) है
पहले से कहीं अधिक गोल्फर अपने खेल को बेहतर बनाने के लिए अभ्यास की ओर रुख कर रहे हैं।दौरे के शीर्ष खिलाड़ियों में से दो टाइगर वुड्स और सुज़ैन पेटर्सन ने एक कठोर "ऑफ कोर्स" प्रशिक्षण कार्यक्रम लागू किया है।
गोल्फ स्विंग जैसी गति मुख्य शक्ति से शुरू होती है। पेट और पीठ के निचले हिस्से में मजबूत मांसपेशियों का विकास करना किसी भी गोल्फर के लिए अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने के लिए प्राथमिकता होनी चाहिए।
कोर सर्वोच्च महत्व का है क्योंकि यह "गोल्फर्स व्हील के केंद्र" के रूप में कार्य करता है। दूसरे शब्दों में, ऊपरी और निचले शरीर में सभी आंदोलनों को एक साथ बांधा जाता है, समर्थित और कोर द्वारा समन्वित किया जाता है।
गोल्फ के लिए एक पूर्ण कार्यक्रम में पाठ्यक्रम से बाहर अभ्यास शामिल होना चाहिए जो आपके गोल्फ स्विंग और समग्र प्रदर्शन को प्रभावी ढंग से बढ़ाएगा। लचीलेपन को बनाए रखते हुए इस तरह के अभ्यासों में मुख्य व्यायाम, हृदय प्रशिक्षण और शक्ति निर्माण व्यायाम शामिल होने चाहिए, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं।
आपके गोल्फ पाठ के दौरान मिशेल किसी भी स्थिरता, गतिशीलता, या ताकत के मुद्दों की पहचान करने के लिए टीपीआई गोल्फ विशिष्ट शारीरिक जांच कर सकती है। फिर इन शारीरिक सीमाओं पर विचार किया जाता है और मिशेल आपको इन कारकों के कारण आपको स्विंग करने का सबसे अच्छा तरीका दिखाएगी।
 

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